8 Buah Yang Dapat Membantu Kulit Anda Terlihat Lebih Cantik dan Cerah


Makanan Sehat
Kita semua tahu bahwa mengonsumsi banyak buah dan sayuran memainkan peran penting tidak hanya dalam kesehatan kita secara keseluruhan, tapi juga penampilan kulit kita. Tapi tahukah Anda bahwa buah tertentu sangat ramah kulit?

Di kutib dari Bright Side berikut makanan buah-buahan terbaik yang harus Anda simpan jika Anda menginginkan kulit sehat dan bersinar yang memancarkan sinar (dan siapa yang tidak menginginkannya, bukan?).

1. Blueberries (Anggur)

Makanan super asli, ‘litle blue dynamos’ ini mengemas pukulan nutrisi yang cukup besar untuk ukurannya. Sumber antioksidan yang fantastis, dan kaya akan serat dan vitamin A dan C, menambahkannya ke makanan Anda akan melakukan hal-hal baik untuk kulit Anda.

2. Apel

Mereka mungkin bukan makanan super baru yang trendi, tapi apel terpercaya masih menjadi salah satu favorit kulit Anda karena alasan yang bagus. Untuk kulit muda pilihlah varietas Red Delicious, yang mengandung kandungan kolagen tertinggi untuk mempromosikan elastisitas kulit.

3. Semangka

Dengan musim panas hanya sekitar sudut, kita tidak sabar untuk mulai makan semangka segar lagi. Manis dan menyegarkan dengan kadar air lebih dari 90%, makan buah lezat ini akan melembabkan kulit Anda dari dalam ke luar.

4. Pisang

Pisang adalah salah satu sumber potasium terbaik, mineral yang sangat penting dalam menjaga keseimbangan kelembaban kulit Anda. Kulit kering yang sangat kering adalah gejala klasik kekurangan kalium, jadi cobalah memasukkan pisang sebagai bagian dari asupan buah harian Anda.

5. Nanas

Nanas telah digunakan di beberapa budaya sebagai tanaman obat selama bertahun-tahun, karena merupakan satu-satunya buah yang diketahui mengandung enzim yang disebut bromelain, yang melawan peradangan kulit dan pembengkakan.

6. Stroberi

Tak tertahankan selera, siapa yang bisa menahan semangkuk stroberi matang? Jauhilah, tahu bahwa kulit Anda akan berterima kasih untuk itu. Keindahan merah ini sangat tinggi dalam asam ellagic, yang melawan kerusakan UV dan keriput.

7. Pepaya

Pepaya adalah buah yang hampir meledak dengan vitamin A dan enzim papain, yang membantu memecah protein yang tidak aktif dan menyingkirkan sel kulit mati.

8. Delima

Seperti blueberry, buah delima juga telah diberi label ‘superfood’. Kelompok energi nutrisi lain, mengandung senyawa anti penuaan kuat yang membantu merangsang regenerasi sel kulit.

About Lifeloe Network 1210 Articles
Sedikit belepotan dan typo sih, tapi nggak apa-apa lah ya. Jika ada kesalahan kata atau konten yang tidak berkenan, kontak saya melalui halaman berikut Contact - Profile dan Biodata Penulis.

Be the first to comment

Leave a Reply

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan.